반응형 건강토크16 아침운동효과로 보는 아침운동 저녁운동 아침운동효과로 보는 아침운동 저녁운동 살을 빼기 위해서 운동을 결심하는 분들이 아주 많습니다. 그리고 단순히 조깅을 몸을 관리하는 분들도 아주 많습니다. 가벼운 유산소운동에서 식스팩을 많들기 위한 근육운동 그리고 부드러운 요가와 댄스로 몸을 단련하면서 건강을 지키는 분들이 아주 많아 졌습니다. 아침운동효과로 보는 아침운동 저녁운동 목적에 따라 다양한 운동으로 자신의 몸을 만들어 갑니다. 그런데 운동을 하다보니 궁금한 점 생겼습니다. 아침에 운동하는 것이 좋을까요 아니면 저녁에 운동하는 것이 좋을까요? 사람마다 생활습관과 패턴들이 다릅니다. 아침운동효과로 보는 아침운동 저녁운동 우리몸의 생리적인 리듬도 고려해봐야 겠습니다. 운동하기 좋은 시간은 언제일까요? 우리는 매년 아침운동을 하겠다고 거창한 계획을 세.. 2018. 5. 28. 실내자전거칼로리와 실내자전거 1시간 칼로리 실내자전거칼로리와 실내자전거 1시간 칼로리 여름철 수영복을 입고 즐겁게 해변을 누비는 것을 상상만 해도 즐겁습니다. 누가봐도 균형잡힌 몸매를 만들고 싶어 하는 젊은 선남선녀들! 실내자전거칼로리와 실내자전거 1시간 칼로리 그리고 운동량이 부족한 직장인들 몸관리가 필요한 중년의 아저씨 아줌마들! 시간이 없어 헬스장에 가지 못하지만 집에서도 유산소운동으로 몸관리를 해결할수 있는 실내자전거는 훌륭한 운동도구라고 말할 수 있습니다. 실내자전거칼로리와 실내자전거 1시간 칼로리 먼저 우리가 실내자전거를 하면 어떤 효과가 있는지 궁금합니다. 실내자전거운동은 실내에서 할수 있는 유산소운동 이라고 할수 있습니다. 그럼 유산소운동은 우리몸에 어떤 영향을 미칠까요. 제일먼저 살을뺄수 있는 다이어트 효과가 있겠죠. 유산소운동의.. 2018. 5. 24. 머리가작아지는법 베스트3 머리가작아지는법 베스트3 요즘은 남녀를 막론하고 예뻐지고 잘생겨보이고 싶어합니다. 실제 의술의 힘을 빌리기도 합니다. 티비나 여러가지 광고매체에서 보여지는 연예인들은 아름답고 전체적인 비율이 매우 균형잡혀 있는 모습을 보고 부러워 합니다. 머리가작아지는법 베스트3 그럼 그 배우들은 관리를 얼마나 하는가? 한 배우의 예를 들어 보도록 하겠습니다. 의술의 힘도 크지만 배우들은 자기관리가 철저합니다. 머리가작아지는법 베스트3 한작품을 들어가기 위해서는 체중관리와 피부관리에 많은 비용을 지출하면서도 일반인들은 따라갈수 없는 자기관리에 철저합니다. 아마 일반인들은 지쳐서 따라하지 못할겁니다. 어느 여배우는 추운겨울에도 차량에서 히터를 틀리 않는다고 합니다. 피부를 관리하기 위합입니다. 히터로 인해서 피부가 건조해.. 2018. 5. 24. 목이쉬었을때 방치하면 큰일날수도 있다. 목이쉬었을때 방치하면 큰일날수도 있다. 우리는 가끔 야외활동을 하면서 큰소리로 외치든지 노래를 심하게 부르든지 하면 그 다음날 목이 쉬는 경우가 많습니다. 사람마다 차이는 있습니다. 목이쉬었을때 방치하면 큰일날수도 있다. 그럼 어떤 사람이 목에 잘 쉬게 되는 걸까요. 그리고 사람의 소리는 어떻게 나는 것일까? 우리가 일상에서 숨을 들이 마시게 됩니다. 그럼 공기가 폐속으로 들어가서 다시 나오게 되는데 여기에서 성대를 진동시켜 소리가 나는 겁니다. 목이쉬었을때 방치하면 큰일날수도 있다. 그만큼 성대의 역할이 중요합니다. 소리를 크게 내기 위해서는 성대가 더 큰 진동을 내야 한다는 말입니다. 목이쉬었을때 방치하면 큰일날수도 있다. 자신이 낼수 있는 한계의 소리를 내면 성대가 상처를 받고 찢어지거나 벌어지는 .. 2018. 5. 11. 이전 1 2 3 4 다음
