반응형 건강토크17 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 대처 방법 여름철 더위는 단순히 불쾌함을 넘어서 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 더위를 먹으면 신체의 열 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 여러 가지 증상이 나타날 수 있으며, 이는 심각한 경우 열사병으로 이어질 수 있습니다. 더위 먹음의 증상과 이를 완화하는 방법에 대해 알아보겠습니다.더위 먹음이란?더위 먹음은 고온 환경에서 장시간 노출될 때 발생하며, 신체가 과열되어 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않는 상태를 말합니다. 이는 열사병, 열탈진 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 더위 먹음은 적절한 대처를 통해 예방하고 완화할 수 있습니다.더위 먹음의 주요 증상두통과 어지럼증더위를 먹으면 혈관이 확장되고, 뇌로 가는 혈류가 감소하여 두통과 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 심각한.. 2024. 7. 30. 굼벵이 효능으로 보는 건강법 굼뱅이는 썩은 나무나 흙속의 식물의 뿌리 근처에서 사는 딱정벌레류의 유충으로 번데기를 거쳐 성충으로 변태를 합니다. 옛부터 한약방에서는 약효가 좋아서 약재로 사용을 많이 해왔습니다. 현재에는 과도한 농약사용과 환경오염으로 자연산은 찾아 보기가 힘들어져 굼벵이 사육을 통해서 공급하고 있습니다. 굼벵이효능으로 보는 미래 식량의 대안앞으로 인류는 먹을 거리가 부족해져서 아주 가까운 미래에는 식량부족을 겪을거라는 보고서가 나왔습니다. 많이 알려진 사실이지만 곤충이 인류의 먹거리로 주목받고 있습니다. 얼마후면 우리식탁에도 굼벵이가 나오지 않을까 싶습니다. 옛문헌에서 굼벵이효능을 말하다굼베이는 풍뎅이의 유충으로 여러가지 우리몸에 유익한 효능이 있다고 알려져 왔습니다. 옛 문헌인 동의보감에는 어혈을 풀어주어 혈액순환.. 2018. 6. 17. 치핵 단계별로 보는 치핵자연치료 방법 치질과 치핵은 발생원인치질은 우리나라의 인구의 절반이상이 가지고 있는 질환입니다. 그러나 누구에게 알릴수 없는 병으로 은민한 곳에서 있어 보여주기도 자신이 보기에도 힘듭니다. 이렇게 혼자서 고민하고 있는 환자들이 아주 많습니다. 대부분의 사람들이 치질이라고 하는 것이 치핵을 의미합니다. 치핵은 항문에 돌기가 생겨서 외부로 뛰어나와 있습니다. 치질은 치핵, 치루, 치열 등으로 대표합니다. 치핵은 직립보행을 하는 인류에게 나타나는 질환으로 변을 볼때 무리한 압력을 주어 생기거나 육식위주의 식습관으로 섬유질이 부족해서 화장실에 오래 앉자 있게 되고 항문관의 압력이 높아져서 생긴다고 합니다. 치핵자연치료로 보는 치핵의 단계별 증상여기서는 치핵을 치질이라고 말씀드리겟습니다. 치루와 치열보다 치핵을 위주로 서술하겠.. 2018. 6. 12. 술잘마시는법 최고의 팁을 알려드립니다. 우리나라 음주량이 세계적으로 봐도 상위권에 듣다고 합니다. 술이라면 대표적인 러시아보다도 더 많이 마시는 것으로 통계가 나와 있습니다. 해마다 술 소비량은 더 늘어난다고 합니다. 그럼 하루 적정음주량은 얼마나 될까? 의문이 생깁니다. 전문가에 따라 다를 수 있습니다 만 보통 하루에 맥주로 2병, 소주로는 2잔으로 보시는 된다고 합니다. 일주일로 볼 때 소주 2병 정도가 적당하다고 합니다. 우리는 한번술자리에서 일인당 적게 드시는 분들은 소주 반병에서 많이 드시는 분들은 2~3병은 기본으로 2차에 맥주집에 아니면 폭탄주로 음용하십니다. 통계와는 거리가 먼 수치일수 밖에 없습니다. 그럼 술을 마실때 잘마시는 방법은 없을까? 술은 적당히 드시는 것이 좋은데 자리가 많이 마시게 하고 분위기가 많이 먹게 합니다... 2018. 6. 9. 등산효과로 보는 등산 다이어트 해마다 등산을 즐기는 인구가 늘고 있습니다. 등산인구만 1800만으로 등산시장규모도 해마다 커져 가고 있습니다. 많은 사람들이 등산을 선호하는 이유는 등산이 가져다 주는 건강과 혜택이라고 말할수 있습니다. 몸을 건강하게 만들고 주고 현대인이 많이 겪는 우울감도 치유해준다고 합니다. 그러나 장점만 있는 것은 아닙니다. 안전사고나 긴급상활 등 위험요소들이 곳곳에 있는 가운데 안전한 등산을 위한 인프라가 미비해서 정부와 관련기간에서는 시급한 조치가 필요하다고 생각입니다. 올바른 등산방법은 이렇게...등산은 초보자는 1시간 이내에 오를수 있는 산을 선택하는 것이 좋으며 꾸준히 등산을 하시는 분들은 3~4시간에 오를수 있는 산을 선택하시는 것이 좋습니다. 보통 50분정도 오르고 10분씩 휴식을 가져야 합니다. 사.. 2018. 6. 7. 턱걸이효과는 턱걸이자세에서 나온다 대한민국에서 체력검사나 운동능력을 평가하기 위해서 하는 운동종목중에서 꼭 빠지지 않는 운동이 턱걸이 운동이라고 합니다. 남자는 턱걸이 운동이면 여자는 매달리는 운동을 학교에서 체력검사를 했었습니다. 매달리기와 턱걸이운동은 상체근육을 강화하는 대표적인 운동입니다. 턱걸이 운동은 상체의 모든 근육을 사용하는 운동으로 근육 곳곳에 힘이 안 미치는 곳이 없을 정도로 상체근육운동으로는 최고라고 말할 수 있습니다. 상체근육 중 광배근, 전완근, 대흉근, 삼각근을 만드는 데 도움을 주는 운동으로 어깨가 넓어지고 상체를 키우기 위해서는 더 체계적인 턱걸이 운동을 적용해야 합니다. 턱걸이 운동의 효과중에서 광배근을 키우면 역삼각형의 멋있는 몸을 만들수 있습니다. 최근 여성, 남성 할것없이 몸짱만들기 열풍이 불고 있습니다.. 2018. 6. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
