혈압약부작용으로 보는 혈압약의 원리와 혈압의 좋은 식품

혈압이란 심장의 박동으로 심장에서 품어져 나오는 혈액이 혈관벽에 생기는 압력을 의미합니다. 일반적인 성인의 안정시에는 혈압이 약 120 / 70 mmHg 입니다. 그러나 나이가 들수록 그 수치는 많이 올라갑니다.  정상수치에서 140/90mmHg 이상이면 고혈압이라고 합니다.

 

고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신장병 등을 일으키는 위험한 병입니다. 대한 민국에 1000만의 고혈압 환자가 있다고 합니다. 이들이 고혈압과 관련 질병으로 인한 사망자가 25%를 차지합니다.

 

고혈압환자는 평소에 적절한 관리가 필요합니다. 그러나 그 관리가 그리 쉽지만은 않습니다. 고혈압환자가 아닌데도 불구하고 고혈압약을를 장기복용하여 고혈압부작용을 나타내는 경우가 비일비재합니다. 고혈압의 예방과 치료는 이제 개인의 문제를 벗어나 국가적인 문제라고 생각이 듭니다.  국가정책으로 관리가 중요한 시점이라고 생각합니다.

자주먹는 혈압약 원리와 혈압약의 부작용

고혈압은 잘못된 생활습관과 식습관으로 인해서 혈관에 압력이 가해져서 고혈압으로 나타나는 질환입니다. 그래서 관리하는 방법 또한 생활습관과 식습관에서 찾아야 된다고 생각이 듭니다. 그럼 혈압약은 우리몸에서 높아진 혈압을 어떻게 낮추게 되는지도 궁금하지 않을 수 없습니다. 혈압의 원인도 다양하지만 혈압약의 종류도 아주 다양합니다. 그 많은 혈압약을 3가지 유형으로 분류가 됩니다.

먼저 고혈압 초기에 처방하는 이뇨제 작용을 하는 혈압약의 원리는 혈액속에 있는 수분을 소변으로 배출시키는 작용을 해서 혈관의 압력을 낮추는 방법입니다. 이뇨제 포한된 성분으로 인해서 저칼륨혈증이나 고지혈증이 발생하는 부작용이 있다고 알려져 있습니다.  그래서 이뇨제 역할을 하는 고혈압약을 드시는 분들은 반드시 정기적으로 혈액검사를 받으셔야 합니다.

다음은 혈관확장제로 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 방법으로 이 방법도 부작용이 따릅니다. 일시적으로 혈압이 떨어질수 있습니다. 그리고 갑자기 움직일 경우에는 어지러움, 현기증, 실신까지 할수 있습니다. 그리고 운전이나 기계조작시 주의 요하며 저지방식과 저콜레스트롤식을 하도록 권합니다.

마지막으로 교감신경차단제는 혈관의 긴장상태와 심장박동의 세기를 조절하는 약으로서 교감신경작용을 억제하여 혈압을 낮추는 약의 유형으로 볼수 있습니다. 이 약또한 여러가지 부작용이 동반됩니다. 부작용으로는 수면장애, 성새활문제, 무기력증, 고지혈증, 천식 등이 동반됩니다.

혈압조절을 위한 혈압약 복용법

혈압약으로 고혈압을 낮추고 싶은신분들은 지속적으로 일정한 시간에 규칙적으로 약을 복용하시는 것이 아주 중요합니다. 지속적인 복용으로 혈압이 떨어질경우에는 혈압약을 조금씩 줄이는 것이 좋습니다 그리고 가장 중요한 고혈압 약의 복용시간은 아침식사하기전에 공복상태에서 드셔야 합니다. 

혈압은 아침에 혈압이 올라가고 저녁에 혈압이 내려가기 때문에 이뇨제 성분의 고혈압약을 드시는 분들은 반드시 아침 공복에 드셔야 합니다. 그리고 하루 2회 복용할 경우에는 저녁 6시 넘어서는 안됩니다.

고혈압에 좋은 음식과 생활습관

고혈압은 생활습관이나 식습관에서 온다고 합니다. 황산화기능이 있는 식품을 많이 드셔서 혈관벽을 깨끗이 해주시고 적당한 운동으로 몸의 컨디션을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 

 

그래서 고혈압에 좋은 식품을 알아보도록 합니다. 아보카도, 양배추, 당근, 양파, 콩, 고구마 등 대부분이 혈관에 좋은 식품들로서 황산화기능과, 이뇨작용 그리고 식이섬유 들로 선정해 보았습니다. 건강한 식습관으로 우리몸을 건강하게 지킬수 있습니다.