자도자도 졸린이유는 전문가조언

현대인들은 직장생활의 바쁘고 

과중한 업무로 인해서 늘 만성피로의 상태가 아닌

직장인은 없을 거라고 봅니다.

그래서 오늘은 자도자도 졸린이유에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

 

사실 어떨때는 하루종일도 잠을 자본적도 있습니다.

쉬는 날이면 자고 일어나 다시 먹고 자고

한번쯤 이런 경험을 해보셨거라고 봅니다.

그러나 일시적인 과로로 인해서 

수면을 취한다면 문제될게 없겠죠.

 

그러나 이런 일이 계속 반복적으로 일어난다면

문제가 아닐수 없습니다.

만약 이런 현상이 계속될 때는 반듯이 

병원을 찾아서 자도자도 졸린이유를 진단 받아보시는 것을 추천드립니다.

자도자도 졸린이유는 대부분이 

만성피로에서 온다고 보면 됩니다. 

항상 몸이 피곤한 이유는

정신적인 면과 육체적인 면으로 나눌수

있습니다. 

 

스트레스를 너무 많이 받으면

뇌에 좋지 않은 자극을 주어서

피곤함을 느낀다고 합니다.

그리고 육체적인 면인데요

그렇다고 과도한 육체적 노동이나 

움직은 수면방해 할 수도 있습니다.

과도한 육체적이고 정신적인 피로로

인해서 면역력이 떨어지게 되면서

자도자도 졸리게 됩니다.

그 상태에서 몸속으로 좋지 않은 

바이러스가 침투하게 되는데요.

여기서 무기력과 만성피로를 느끼게 

되는 겁니다. 

이럴때는 병원에서 수면질개선프로그램이나

수면클리닉 등 만성피로를 

치료하는 것이 좋을듯 합니다.

그리고 늘 하는 이야기지만

균형있는 식사와 시간

그리고 충분한 물의 섭취가 여러분의 

몸과 마음을 지켜 건전한 생활에 밑거름이 

될거라고 생각합니다.

 

자도자도 졸린이유에 대해서 포스팅 

해보았는데요. 마음에 드셨다면

공감과 덧글로 응원해 주세요.!!!

자도자도 졸린이유는 균형있는 식사와 

적당한 물 섭취에 있습니다.