반응형 잠이 부족하면1 수면부족증상은 12시 전에 자는걸로 해결하자 현대인들은 수면부족으로 여러가지 고통에 시달리고 있습니다. 바쁜 일상에서 내 몸 돌볼 여유와 시간이 없이 일만 하는 현대인들이 아주 많습니다. 경제협력개발기구(OECD) 회원국중에서 한국인의 하루 평균 수면 시간은 제일 짧은 것으로 발표됐습니다. 경제협력개발기구(OECD) 회원국 평균보다 수면시간이 1시간정도가 더 적다고 합니다. 현대인의 수면시간보통 직장인들은 과중한 업무로 늦은 퇴근을 하여 늦은 저녁을 먹고 나면 12시가 다 됩니다. 준비되지 않은 몸컨디션을 잠자리에 들어보지만 그리 쉽게 잠을 들지 못합니다. 밤새 뒤척이다가 새벽3~4시가 다 되어 갑니다. 그렇게 어렵게 잠이 들어서 아침에 무겁고 정신없이 일어나 출근 준비를 합니다. 이런 모습이 우리 대한민국을 사는 직장인의 모습입니다. 하루종일 업.. 2018. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
