반응형 등산 근력운동1 등산효과로 보는 등산 다이어트 해마다 등산을 즐기는 인구가 늘고 있습니다. 등산인구만 1800만으로 등산시장규모도 해마다 커져 가고 있습니다. 많은 사람들이 등산을 선호하는 이유는 등산이 가져다 주는 건강과 혜택이라고 말할수 있습니다. 몸을 건강하게 만들고 주고 현대인이 많이 겪는 우울감도 치유해준다고 합니다. 그러나 장점만 있는 것은 아닙니다. 안전사고나 긴급상활 등 위험요소들이 곳곳에 있는 가운데 안전한 등산을 위한 인프라가 미비해서 정부와 관련기간에서는 시급한 조치가 필요하다고 생각입니다. 올바른 등산방법은 이렇게...등산은 초보자는 1시간 이내에 오를수 있는 산을 선택하는 것이 좋으며 꾸준히 등산을 하시는 분들은 3~4시간에 오를수 있는 산을 선택하시는 것이 좋습니다. 보통 50분정도 오르고 10분씩 휴식을 가져야 합니다. 사.. 2018. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
