반응형 감사 연습1 부정적인 생각을 바꾸는 방법 현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 압박을 느끼며 살아가고 있습니다. 이러한 환경 속에서 우리는 종종 부정적인 생각에 빠지기 쉽습니다. 부정적인 생각은 우리의 정신 건강을 해칠 뿐만 아니라, 일상 생활에서도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 방법을 배운다면, 삶의 질을 향상시키고 더 행복한 생활을 영위할 수 있습니다. 이번 글에서는 부정적인 생각을 긍정적으로 전환하는 여러 가지 방법들을 알아보겠습니다. 자기 인식을 높이기부정적인 생각을 바꾸기 위해서는 먼저 자신의 생각을 인식하는 것이 중요합니다. 자신이 언제, 어떤 상황에서 부정적인 생각을 하는지 파악하는 것이 첫 걸음입니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.일기 쓰기일기를 쓰는 것은 자신.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
